Una lectura casi obligatoria para todo recién llegado/a al mundo del barefoot son los siguientes ejemplos que de mostramos. Cada uno habla de aspectos fundamentales de la salud del pie y su progresiva readaptación a su forma de caminar más natural. En ellos se habla sobre como era nuestro pie hace miles de años y como lo hemos ido atrofiando con la ayuda del calzado que utilizamos.
Se proponen soluciones progresivas con el objetivo de volver fortalecer y tener una «libertad de pisada» mucho más saludable, con toda la implicación que esto tiene en el nuestra salud general.
Mejores libros barefoot y la importancia de caminar descalzo
Lecciones de Salud Salvaje
En este libro se aborda el tema de una manera evolutiva, desde como caminábamos empleando nuestro pies desnudo y libre hasta como llegamos a utilizar calzado poco recomendado y los problemas que causa.
Consciente y Descalzo
En este libro el tema gira entorno a los múltiples beneficios que tiene el hecho de caminar descalzo ya que antiguamente lo hacíamos así. Se comenta como puede ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmune de una manera natural.
Conexión con la tierra
Aquí también se narra (al igual que en el anterior) cómo nos puede ayudar el hecho de caminar regularmente descalzo. Esta práctica puede llegar a ayudarnos a prevenir ciertas dolencia e incluso ralentizar el envejecimiento.
Las recetas de la tierra
En este libro, si bien similar a los dos anteriores, trata de poner el foco algo más en estar en contacto con la naturaleza de una manera general. Busca reavivar el vínculo natural presente en nosotros.
Más libros sobre Walking Barefoot.
Calzado minimalista Fitness Revolucionario (Mejor movilidad)
Quizás te suene algo este tema, o igual no mucho, el caso es que ciertos expertos del deporte y la salud han comenzado a hablar en concreto, sobre la salud del pie y sus beneficios en el resto del cuerpo. Uno de estos conocedores del tema es el autor del primer libro que te compartimos al inicio de esta página y que profundiza como nunca antes. Él nos acerca el tema de una manera científica para que así podamos entender mejor, lo «atrofiados» y poco saludables que tenemos nuestros pies, en comparación a nuestros ancestros más lejanos.
Si estás comenzando en el mundo del barefoot, te recomiendo su lectura ya que te cambiará la manera de ver la salud a largo pazo de tus pies. Además, si eres una persona que hace ejercicio y se cuida, le podrás sacar mayor beneficio en la colocación e higiene postural de tus ejercicios.
Walking barefoot books
Estos son los libros que te recomendamos si quieres conocer en profundidad su salud. Como opinión personal, si necesitas ayuda por cal comenzar a leer. Te diría que comiences por el primero y luego si quieres continúas con los otros. El primero es tremendamente completo y seguro que te dará una perspectiva mucho más amplia sobre los pies y su correcta pisada y cuidado.
Ofertas del día
📜 Índice del Contenido