Esto es todo lo que necesitas saber sobre las sandalias huarache para correr ya que no son exactamente lo mismo que las sandalias minimalistas. Conoce todos los motivo por los cuales ser bueno o malo emplearlas para correr y decide con total libertad para el cuidado de tus pies.
¿Qué es una Sandalia Huarache?
Una sandalia huarache es un término que viene de México y que significa justamente sandalia. El motivo de que hoy te encuentres en esta página se debe principalmente al reciente auge te este tipo de sandalias así como del calzado barefoot.
¿Cómo surgieron las huaraches?
El motivo de su nacimiento es casi el mismo que el que nos lleva a nosotros/as a utilizarlas hoy, calzarnos y caminar. Sin embargo se hicieron muy populares a raíz de conocer más la cultura tarahumana. Esta es la tribu de la cual salen este tipo de calzado y que utilizan en su día a día.
También fue popularizado bastante más, al participar corredoras en eventos, corriendo tan solo con este tipo de sandalias, frente a sus rivales llevando las mejores bambas del mercado. El hecho de tener un pie más fuerte les valió el podio en ocasiones. En este sentido, si quieres comprobar por ti mimo/a aquí tienes un enlace en donde podrás hacerlo.
Estas sandalias tarahumaras están hechas a mano y básicamente consisten en un neumático o llanta reciclada y una simple correa de cuero para su ajuste con el pie. En caso de que aventures a realizarlas por ti mismo/a, debes saber que de entre el dedo gordo y el otro surge la cinta de cuero que luego subirá por el empeine, para finalmente de atará en el tobillo una vez puesta.
¿Es bueno correr con sandalias?
Aunque por raro que parezca, la pregunta debería ser ¿Por qué no correr con sandalias? La respuesta sería «por ninguna» ya que una vez hecho una previa transición durante un tiempo, tu pie estará más fortalecido y correr de esta forma, solo le ayudará más.
Hacer una carrera (más larga o corta) utilizando sandalias y no las zapatillas tradicionales, hará que seas capaz de correr más libremente, estando en contacto con el suelo. Esto tiene innumerables beneficios para la salud de tu pie. Si nos pusiéramos técnicos te diría que a nivel biomecánico te ayuda mucho a corregir tu pisada así como la postura de todo tu cuerpo.
En tema de calidad y capacidad funcional de las huaraches, debes saber que son increiblemente duradera. Podrás correr muchos más km con ellas que con unas zapatillas al uso, incluso frente a unas zapatillas barefoot. ¿Curioso verdad? El motivo es el tipo de suela altamente resistente y en caso de gastarse algo, que será la correa, estas e puede cambiar sin problemas.
¿Lo malo de correr con sandalias huarache?
Podríamos decir que el peso de algunos modelos, sin embargo esto no esa una desventaja ya que si tenemos que juzgar esto, las zapatillas de toda la vida ya estarían más que descartadas. El principal aspecto negativo que tienes al correr con unas sandalias es si estas no se ajustan 100% a tu pie. Es decir, estas deben ir sujetas al pie por completo incluso en condiciones de cierto «estrés» como en cuestas, resbalones… Si estas no se separan de tu pie como ocurre con unas sandalias tradicionales, diremos que tenemos unas buenas sandalias para correr.
Si enumerásemos un segundo aspecto negativo, este sería evidentemente nuestra adaptabilidad a su uso. Es decir, para poder corre con ellas o caminar durante tiempo, deberemos hacer cierta progresión para que nuestro pie se fortalezca progresivamente. Comenzando de menos tiempo de empleo y cada vez más. Deberás estar bien adaptado/a a ellas antes de decidir hacer una carrera, pero siempre puedes comenzar a correr cada vez durante más tiempo. Así verás como te sientes, si se ajustan bien o si se aflojan, si continúan sujetas incluso en condiciones difíciles…
Mejores chanclas para caminar y correr
Existen varias y muy buenas, pero si te tengo que recomendar una, te hablaré de «Pies Sucios» la cual es pionera en España con productos que te ofrecen una buena relación calidad-precio.
Pero mi consejo personal es que vallas de menos a más, comienza con unas no tan caras para iniciarte y a medida que veas que te adaptas a ellas y quieres pasar a algo mejor, es cuando ya valorarás coger unas de mejores. Te digo esto ya que el mercado barefoot es actualmente algo caro, quizás en el futuro veamos mejores precios al popularizarse más.
¿Qué significa correr con chanclas?
En esencia significaría salud en tema de pisada y libertad corriendo. Algo no posible empleando el calzado tradicional.
Sandalias para Trail – Chanclas
SI eres de los que hacen deporte al aire libre como puede ser el Trail por zonas complicadas, debes saber que existen modelos «más resistentes» para este fin como los siguientes. Aquí tienes varios de los mejores ejemplos que podrás emplear para hacer Trail con sandalias barefoot.
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